A importância dos exercícios aeróbios

Muitos são os benefícios com a prática regular dos exercícios aeróbios de três a seis dias na semana. Veja alguns deles: 1. Melhora o humor e combate a depressão. 2. Diminui a ansiedade e o estresse. 3. Aumenta muito a autoestima. 4. Melhora do sistema imune. 5. Melhora a qualidade do sono. 6. Fortalece a musculatura Ler mais…

Os Alimentos Probióticos

Com o aumento das doenças causadas por uma má alimentação, como o diabetes, obesidades, as dislipidemias, se aumentou também o interesse das pessoas em buscar alimentos que pudessem melhorar ou ajudar no tratamento desses casos, e não apenas isso, notou-se uma grande procura por alimentos que prevenissem ou promovesse saúde. Os alimentos Ler mais…